的传统，对于一些在冬季易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性治疗，有助于提高机体抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。
提起“冬病夏治”，离不开“三伏天灸”。相信对其感兴趣的街坊已经看到，有不少医院在7月5日开始了初伏加强贴，7月15日真正开始初伏贴。
总的来说，三伏天灸老幼咸宜，尤其是对于体质偏虚、阳虚以及风寒湿型的患者疗效更佳。
贴药反应：贴药部位皮肤出现轻度红肿、小水泡、轻度热痛感属正常现象，请勿抓挠。如局部皮肤严重红肿、大水泡、皮肤过敏、发热等，请及时到医院处理。
饮食控制：贴药当天清淡饮食，不宜食用发物、生冷食品。贴药2小时后可以洗热水澡，不宜游泳。
近日，广东一女子在社交平台上称自己晒背10天瘦了4斤，晒完感觉自己精神好了很多，引起了大家的关注。
“晒背减重减的是水分，一旦及时补水很快就会反弹。”浙江省立同德医院中医内科主任周天梅在接受人民日报健康客户端记者正常采访时解释，体重减少可能与多种因素相关，包括水分流失、短暂的代谢变化或其他生活小习惯的调整，并不直接意味着减少了脂肪。“晒背的目的也不是减肥，而是排寒湿之气，不建议把晒背当成减肥的措施。”
适当地晒太阳有助于人体合成维生素D，这种维生素对于钙的吸收和利用至关重要，有助于孩子骨骼的健康发展。另外，晒背可以祛湿气、祛寒气，还能改善血液循环。
慢性病和疑难杂病有着病程绵长、反复发作的特点，这往往会伤及机体的阳气。如代谢综合征、过敏性咳嗽、鼻炎、咽炎等，能够最终靠晒太阳的方式补充阳气。
如尿酸高、血脂高、血糖高、腹部肥胖、体力活动少等人群，能够最终靠晒太阳补充身体的阳气，加快新陈代谢。
对于畏寒怕冷、四肢不温的人群，特别是伴有舌胖或有齿痕、舌苔厚腻的表现，提示体质为湿气重的人群，尤其需要多晒太阳。
9点-11点是巳时，中午11点-1点是午时，1点-3点是未时，都可以晒。
可先晒20-30分钟，通过你自己的耐受程度调整。背部及四肢，直接与太阳光接触，男士可脱去上衣，女士可以再一次进行选择小背心小肚兜。
③晒太阳之后毛孔打开，最好在荫凉处及时把汗湿的衣服换下来，不可直接吹空调、喝冷饮；
⑤如果存在对阳光过敏或紫外线不耐受的情况，建议通过你自己的身体健康情况和健康需求来调整。
这段时间，饮食方面有哪些必须要格外注意的？广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授划出以下几个重点：
脾的运化如果受一定的影响，有可能会出现消化吸收功能障碍，因此三伏天饮食总体来说，应吃易于消化的食物，注重健脾祛湿。
麦冬、桃子、李子、杨梅、甘蔗、猕猴桃、西瓜、绿豆、冬瓜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、芥蓝、海带、鸭肉、酸梅汤（由适量乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几样材料熬制而成），五汁饮（鸭梨、马蹄、莲藕、鲜芦根、麦冬这五种食材榨汁而成）等。
办公室人群，大多数时间都待在空调房，天气热人们还喜欢喝冷饮，有可能会出现腹胀、腹泻、舌质淡白苔厚腻等症状。尤其要注意散寒祛湿。
黄芪30克、乌骨鸡半只，共炖，鸡肉熟烂后，加调味品，饮汤食肉，可分3次食用，连食1月左右。
蛤蚧粉2克、人参粉3克、糯米50-100克。先将糯米煮成稀粥，待粥熟时加入蛤蚧、人参粉搅匀，趁热服。
白果仁、甜杏仁各1份，胡桃仁、花生仁各2份，共研末。每日清晨取20克，鸡蛋1个，煮羹1小碗服用。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
加州史上最具破坏性火灾损失或超百亿 特朗普发文警告：保险可能要赔不起 美国保险公司取消多地居民房屋保险
模特杨泽琪泰缅边境失联 泰警方介入， 其父已办好护照随时赴泰｜封面头条
外媒：墨总统回应特朗普“墨西哥湾”更名提议，提出将“北美洲”更名为“墨西哥美洲”
英伟达黄仁勋：中国电动汽车公司技术非常先进，慢慢的开始全球推广，20年后10亿辆车将都能实现无人驾驶【附无人驾驶产业技术现状】
“一所学校的教师应该有学术气质！”西城这所名校学术论坛至今坚持了15年
2025年全国教育工作会议：把县中振兴作为深化基础教育扩优提质的关键枢纽点
