“最近气候冷，我频频上厕所怎么办？”46岁的王女士电话求助，期望了解改进这一情况的食疗办法。
“最近气候冷，我频频上厕所怎么办？”46岁的王女士电话求助，期望了解改进这一情况的食疗办法。
“最近气候冷，我频频上厕所怎么办？”46岁的王女士电话求助，期望了解改进这一情况的食疗办法。就此，记者做了采访。
洛阳市东方人民医院(河科大三附院)中医科主任李润涛主张，气候转凉时，人体能量向肾脏会集，肾气增强。但肾气不固的人，在天冷时易呈现小便频频、夜尿多等问题。此刻，适量食用栗子，可起到食疗作用。
“栗子生吃补肾，熟吃健脾。”李润涛说，生吃栗子能固肾气，缓解腰膝酸软、小便增多等问题；熟吃则有助于健脾胃，改进脾胃虚寒引起的缓慢腹泻。像王女士每天迟早各吃三四枚生栗子，细细嚼碎后咽下，作用更加好。此外，气候转凉后，还可煮排骨栗子汤，既平缓又温补。
食材：排骨300克、鲜山药80克、栗子50克、莲藕一节、红枣3颗、红衣花生1小把、枸杞1小把、黑木耳5朵(泡发)、生姜3片(2~3人量)
2.排骨洗净焯水，入锅加适量水煮沸，放入除枸杞外的一切食材，煮开后转小火煮40分钟；
成效：补肾健脾，暖身暖心。（洛健融媒·洛阳网记者 程芳香 通讯员 尤云飞）
